想要脫魯先把肌肉練起來！健身vs沒健身男友的差別《VS MEDIA》

肌肉分...
肌肉分為骨骼肌、心肌和平滑肌三種，其功能皆為產生力並導致運動。 ... 自主肌肉纖維分成快慢兩種，慢肌纖維可以持續較長的時間，但力量較小；快肌纖維收縮地較 ... ,肌肉組織（Muscle tissue）是組成動物身體肌肉的軟組織（英语：soft tissue），肌肉的收縮是透過肌肉組織進行的。這和肌肉中其他的組織（例如腱或肌束膜）相反。 ,每個人練出一身肌肉都需要花費大量的時間和努力，沒有人會希望自己的肌肉就這樣白白流失，然而，健身的時候，總有一些細節會被我們忽略，而這些細節，正是造成 ... ,01.jpg 營養滿足不了訓練的和恢復的需要，是業餘健美運動員中普遍存在的問題。雖然飲食營養受經濟條件的制約，但有不少運動員對各種營養品的作用、訓練後應吃 ... , 此外，肌肉還有以下的特質：. 收縮性（contractility）：指接受刺激後，肌肉有收縮（縮...