從憂鬱肥臀到辣媽，瘦身不用這麼苦！筋肉媽媽:「三餐正常、好好睡覺 ...

想當初...
想當初立志瘦身的頭兩個月，體重順利下降2～3 公斤不是問題，但現在指針卻一動也不動，刻意吃得少、動更多，身材仍然沒有進展，啊呀～面對瘦身 ..., 瘦身時，第1 個月超有感、第2 個月開始降得比較慢、到了第3 個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好., 減脂一段時間後，發現體重、體脂不動如山，「停滯期」就像是瘦身者的大敵， ... 下降」的範圍，就能判斷是否快碰上瓶頸，先做好心理調適和規劃唷！,以免遇上了減肥的瓶頸與挫折時， 你就懷憂喪志、 ... 第三：如果妳一直進行的是讓自己很勉強的瘦身計畫， 換個方式，做做 ... 一定要以突破停滯期前往第二瘦身階段。 , 每個在減肥的妞妞一定都有經歷過減肥的停滯期，明明也是照著之前的方式進行，體重計卻總是停在相同的數字真的超無助的啊！今天...