2個皮拉提斯動作在家練出小蠻腰｜VOGUE 健身教室

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本期小編為你帶來瘦腰大方，簡單4個動作就能練出小蠻腰竹竿腿。 推薦閱讀：如何減掉腰部上的贅肉懶人瘦腰最快的方法. 瘦腰動作一：原地高抬腿. 1、挺直站立，在 ... ,凸起的小肚腩是每個女生的煩惱，畢竟誰都不喜歡自己原本纖細的小蠻腰和平坦的 ... 今天，居家瘦小編就給大家分享一組超級燃脂的瘦身動作，幫助你搞定小肚腩，練 ... ,【健身】每天持續做5組動作，小蠻腰就悄悄到來！ #小蠻腰#獨特教學瘦身#腰內肉#小腹婆. , 本書作者日本超模豐川月乃，36歲走上「東京時裝秀」，打破模特兒界「25歲退休」潛規則，並成立「超模學校」，從小學生到老奶奶，從女明星到選美 ...,一周瘦出小蠻腰，就是這7個動作！ 每個妹子都渴望擁有苗條的身材，. 但是低頭看一下腹部明顯的大肚腩，這個念頭就很快被打消掉。 好身材殺手——大肚腩該怎麼樣 ... ...