如何开始初级冥想| How to start meditation | Carol
工作、...
工作、學習或者帶孩子，疲勞一天之後你選擇如何放鬆？去鍛鍊流一身汗？和閨蜜聊天？或者和一瓶小酒？有沒有想過冥想？花幾分鐘放鬆身心， ..., 想好你要冥想多久。在開始冥想之前，你應該計劃好冥想的時間。大多數資深冥想者推薦每天冥想兩次、每次二十分鐘；但是對於初學者來說，你可以 ...,跳到 开始冥想 - 如果你开始走神，不要责备自己，直接重新关注自己的呼吸就好。 ... 尽管冥想的时候尽力保持专心是很重要的，但作为初学者，你可能会发现那 ... ,想好你要冥想多久。在开始冥想之前，你应该计划好冥想的时间。大多数资深冥想者推荐每天冥想两次、每次二十分钟；但是对于初学者来说，你可以从每天五分钟做起 ... , 那麼，冥想該如何開始，並從實踐中獲益？本文將給出簡明扼要的指導。 關於冥想最早的文獻記錄於古印度的《吠...
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#6 印度瑜伽大師給入門者的《冥想》指南：冥想不是沉思，也不是催眠或自我 ...
一旦練習者開始面對自己的心念，就需要有合適的梵咒來進行輔助。使用深諳冥想傳統的老師所傳授的梵咒，對練習效果會產生更為強大的助益。
一旦練習者開始面對自己的心念，就需要有合適的梵咒來進行輔助。使用深諳冥想傳統的老師所傳授的梵咒，對練習效果會產生更為強大的助益。
美研究：冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌，職業婦女忙完公事又得忙家事，單親爸爸則是職場家庭兩頭燒，為了顧肚子，有些人甚至兼差、打工，忙得團團轉，也因此常聽到許多人抱怨，記性變差了，經常忘東忘西。現在有研究發現，只要...
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