【跑步技術】30秒學會快步跑的技巧

馬拉松...
馬拉松風潮席捲台灣，參與馬拉松競賽的選手持續增加，不少以往沒跑步習慣的中年人，也紛紛加入跑者行列，跑馬拉松有何技巧？如何跑出健康，避免運動傷害？ , 跑馬拉松需要練速度嗎？ ... 就會想要跑得更快更好，挑戰自我是人之常情，但要提升成績，除了精進跑步技巧，也需要經由適當的訓練來提升速度。, 不管你幾歲開始跑步，或跑步原因為何，都可以愈來愈進步。你有個目標想要達到，不管是完成個人第一場全程或半程馬拉松、下次跑10公里時刷新 ..., 或許你已經持續跑步一段時間了，中間也經過了好幾個5k或10k的短距離路跑，現在可能思考要進入半馬甚至全馬的領域。但最令人擔心的是，畢竟 ...,上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴的知識，課程一開始就提到受傷的問題，如果有跑步傷痛，原因有3個...