健身後怎麼喝乳清蛋白才正確? 醫生建議這樣吃才不會過量｜【最HOT爆 ...

「增肌...
「增肌」無法光靠飲食，必須要有「肌力訓練」加入，不要以為多吃些蛋白質，肌肉就會變大，那是不可能的，否則，一些健美先生就不用練得如此辛苦了。關於要如何重訓、 ... , 最希望你這樣想的，莫過於這些賣高蛋白的廠商。看這次好事多乳清 ... 妄想吃乳清蛋白就變成猛男的朋友，請你記住以下觀念：. 「肌肉只有在人體有 ...,所以我也應該要去買高蛋白偶爾喝喝這樣肌肉才長得比較快嗎 ... 健身不吃蛋白就不會有效果也沒有哪種蛋白會"增快"長肉的效果(除非你的奶昔裡加 ... ,吃乳清的人停用，體態小了一號，但是線條變明顯不吃乳清的人開始時用，變大一號，線條變模糊大家還是 .... 有的沒的多多少少都添加了乳清蛋白的. ,乳清蛋白就是蛋白質，是方便重訓人蛋白質攝取不足時補充的你可以不吃乳清蛋白，但是記得要多補充有蛋白質的食物...