減脂到底要不要做有氧？｜30天瘦身｜AllShredded Episod 5

健身教...
健身教練告訴你「運動減肥的真相」. 分享; 分享 ... 每天重訓一小時，高強度有氧50分，為什麼我沒瘦？ 曾經有段 ... 瘦身減脂，不一定要做有氧運動？, 我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣的 ... 像跑步，打球，游泳，騎腳踏車，有氧舞蹈＜或任何可以運動時間長，運動中 ..., 為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗 ..., 聽說瘦身燃脂要做有氧運動，是真的嗎？」 很多人規律慢跑兩、三個月，期間不只肚子、大腿變小，體脂肪也變低了，但高興沒多久就遇到傳說中的「 ..., 每天重訓一小時，有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴你「運動減肥的真相」 ... 每天重訓一小時，高強度有氧50分，為什麼我沒瘦？ ...