好氣色，就從『子宮保養』瑜珈開始！

女人的...
女人的生命力. 對女人來說，不可不知子宮的重要性，好好照顧你最重要的生殖器官，是一種使命也是愛惜自己的表現。 在生產過後，如果因此子宮變得較為虛弱，隨著 ... , 為了要有強健的子宮並預防脫垂，試試這些瑜珈動作，強化骨盆底肌肉吧！ 不開刀不吃藥，用瑜珈自然強健子宮. 要想增加循環、鍛鍊子宮並且增加 ..., 【下犬式Down-dog Pose】 喚醒身心整體，可說是『終極體位法』，讓你一招就精神亦亦！ DS_IMG_189412} 練習方式： 1.四足跪姿。 2.雙腳腳尖踩地 ..., 女人的生命力對女人來說，不可不知子宮的重要性，好好照顧你最重要的生殖器官，是一種使命也是愛惜自己的表現。在生產過後，如果因此子宮變得 ..., 不開刀不吃藥，3個「護宮瑜珈」強化骨盆底肌肉 ... 的肌肉來達到保護效果，女性應該要將重心放在訓練包圍著子宮的骨盆底肌肉群，重...