【康健出版】陳亮恭新書《真逆齡》：醫學實證，超越抗老的大智慧

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其實，蘋果不只美味可口，果皮還藏著抗老祕方。 ... 所進行的研究指出，每天吃一顆蘋果，就可以預防老年人常見的肌肉耗損現象，有助對抗老化。, 設法「長」肌肉非老人「專利」！生活呈「靜態」的年輕中壯族群，更需「養」肌，讓自己老來更健康。台灣「肌少症」的人口越來越多！近年有不少研究調查 ..., 隨年紀增長，肌肉流失是必然結果，但新研究顯示，年長者三餐平均攝取蛋白質能幫助肌肉更強壯。 ... 研究團隊觀察北美老年人生活習慣發現，在午晚餐時攝取的蛋白質量 ... 布魯克大學及蒙特婁大學，透過「營養作為成功老化決定因素（Nutrition ... 養生. (2017年11月3日). 用再貴的精華液也只是浪費錢！不好好「洗臉」 ..., 很多老人家會說她的胃口不好、吃不下，的確，老年人的新陳代謝速率約比 ... 如果想減緩老化對健康的衝擊就必須逆勢操作，也...